Дыня — один из лучших летних фруктов. Благодаря высокому содержанию воды, она очень освежает, идеально подходит для питья в жаркие летние дни и обеспечивает хорошее увлажнение (также для людей, которым трудно пить воду, например, пожилых людей). В сезон у дыни непревзойденный вкус.
Низкокалорийный продукт
В 100 г дыни содержится около 27 калорий и очень мало сахара, что делает ее более чем идеальным фруктом при ожирении и диабете. В любом случае, если эксперт (врач или диетолог) не посоветует этого, потребление фруктов, какими бы они ни были, всегда будет полезно.
С высоким содержанием клетчатки
Дыня содержит интересное количество клетчатки, которая не только помогает при запорах, но и делает ее насыщающей пищей, идеальной для диет для похудания. Для того чтобы дыню купить в спб с доставкой на дом в СПб посетите интернет-магазин «ВкусДоставка» и оформите заказ.
Очень увлажняющая
Более 90% дыни составляет вода, поэтому вы уже можете понять, насколько она увлажняющая, что особенно важно в летние месяцы, характеризующиеся высокими температурами, а также у пожилых людей.
Богата витамином С
Дыня является хорошим источником витамина С, так как в 100 г съедобной части содержится 25 мг аскорбиновой кислоты. Этот витамин действует как антиоксидант, действуя против свободных радикалов, ответственных за старение. Она также помогает лучше усваивать железо и обладает противовоспалительным действием, что может быть полезно при артрите.
Богата калием
Дыня также выделяется высоким содержанием калия: 320 мг на 100 г съедобной части, обладает мочегонным эффектом, снижает кровяное давление, помогает выводить отходы из клеток, способствует притоку к ним питательных веществ, а также улучшает функцию нервов и сокращение мышц.
Слегка слабительное
Содержащаяся в ней вода, клетчатка и калий делают дыню легким слабительным фруктом с мочегонным эффектом (помогает при задержке жидкости).
Хорошее влияние для кожи
Будучи мочегонной и легким слабительным, дыня помогает организму выводить шлаки, в результате чего кожа становится более красивой.
