Употребление семян конопли в качестве пищевой добавки очень полезно, поскольку они относятся к суперфудам. В их составе присутствуют не только минералы и витамины, но также незаменимые аминокислоты. Кроме того, они рекомендуются вегетарианцам в качестве источника протеина. Их регулярное употребление в пищу позволяет стабилизировать микрофлору кишечника. Качественные конопляные семена — это то, что должно быть в рационе каждого современного человека.
Как правильно добавлять семена конопли в рацион
Чаще всего их добавляют в каши и салаты, также их можно проращивать для получения полезной микрозелени, измельчать, чтобы добавлять в супы, жаркое и выпечку. Немного горьковатые и терпкие, они придают блюдам необычный вкус.
Что касается нормы употребления, то она составляет от двух до трех столовых ложек в день. Большая порций может привести к несварению желудка и в целом они будут хуже усваиваться. В целом же конопляные семена не имеют никаких побочных эффектов, даже индивидуальная непереносимость считается большой редкостью.
Чем полезны конопляные семена для организма человека
Такая пищевая добавка способствует укреплению иммунитета, улучшает деятельность сердца и всей кровеносной системы в целом, а также используется для лечения анемии, поскольку благодаря им нормализуется содержание гемоглобина в крови.
Несмотря на то, что истощение организма, которое вызвано недостатком фосфора, можно считать достаточно редким явлением, все-таки оно встречается и эффективно лечится с помощью конопляного семени.
Кроме того, данный суперфуд повышает потенцию, способствует выводу из организма токсинов и шлаков, а также восстанавливает работу центральной нервной системы.
Где лучше всего приобрести конопляное семя
Самым подходящим вариантом будет интернет-магазин, предлагающий широкий ассортимент такой продукции от разных поставщиков. Например, голландские семена конопли считаются премиальной продукцией, поскольку они выращиваются в экологически чистой местности и сохраняют все свои полезные свойства.
Важно понимать, что это именно пищевая добавка и использовать ее по назначению. Так, из нее можно делать настои, которые наилучшим образом скажутся на организме и повысят качество жизни человека. Особенно полезным этот суперфуд будет для жителей мегаполисов, которые страдают от нехватки полезных веществ.
