Большинство из нас не могут представить ни дня без музыки. Для кого-то это вливание положительной энергии, для кого-то момент чтобы отвлечься от повседневной жизни и на время забыть обо всем мире. В течение долгого времени проводилось множество исследований взаимосвязи между музыкой и ее влиянием на людей. Одно можно сказать наверняка — музыка имеет множество преимуществ для здоровья, о которых мы часто не догадываемся.
Слушаешь музыку — ты счастливее
Канадские ученые утверждают, что прослушивание музыки помогает мозгу вырабатывать нейротрансмиттеры, которые, в свою очередь, влияют на наше настроение. Это происходит в результате выброса дофамина, ответственного за чувство удовольствия. По мнению специалистов, неважно, какой жанр мы слушаем, быстрая это или медленная музыка. Если песня, которую мы слышим впервые, сразу же привлекает наше ухо, она влияет на наше чувство счастья. Для того чтобы скачать mp3 в хорошем качестве посетите музыкальный портал «Bisyar.net». Когда мы слушаем любимые песни, мы расслабляемся. Под воздействием музыки снижается уровень гормонов стресса, а мужчины, в свою очередь, замечают снижение секреции тестостерона, что делает их менее агрессивными. По мнению исследователей из Университета штата Огайо, прослушивание знакомых и спокойных мелодий может уменьшить беспокойство.
Музыка и физическая активность
Люди, которые проводят много времени, регулярно занимаясь спортом, также могут заметить преимущества прослушивания музыки. Правильно подобранная музыка в нужном темпе не только мотивирует нас на более интенсивные тренировки, но и заставляет наше тело работать более эффективно. Это объясняет, почему многие спортсмены составляют специальный список тренировочных песен, основанный на темпе, который подходит для данного типа упражнения.
Исследования, проведенные в Научно-исследовательском институте спорта и физических упражнений, показали, что велосипедисты, которые слушали музыку, крутили педали намного быстрее и в то же время преодолевали большие расстояния за такое же количество времени. Кроме того, велосипедисты, слушающие музыку, показали гораздо более эффективную работу сердечно-дыхательной системы. Прослушивание любимых песен во время тренировки заставляет вас забыть об усталости и, таким образом, вы занимаетесь дольше.
Влияние музыки на сознание
Оказывается, полезных свойств музыки гораздо больше. По мнению специалистов, прослушивание определенной музыки влияет на работу мозга и улучшает концентрацию внимания. Много было слышно о так называемом эффекте Моцарта, то есть тот факт, что произведения классической музыки влияют на интеллект и заставляют нас лучше справляться с трудными задачами. Было доказано, что прослушивание музыки для людей с болезнью Альцгеймера может помочь им сосредоточиться на окружающей действительности, по крайней мере, на мгновение.
